СТАРТ
ВРЪЗКИ е първата програма, която създадох. Тя е основата и страхотен старт с моите методи.
Това е специално разработена програма за трансформация, която ще ти помогне да се потопиш в най-дълбоките си вярвания, емоции и поведенчески модели относно връзката ти с теб самата и другите, любима. Ще определим кои от тях работят за теб и кои не. Ще намерим корените на тези, които не работят и ще ги заменим с нови, които работят за теб, любима. Ще направим това чрез:
- Работа с взаимоотношенията ти с майка ти, баща ти и други основни фигури от детството ти.
- Ще открием същите модели в отношението ти към теб самата и ще ги променим, като променим собственото ти поведение и цялостно отношение към теб самата.
- По-късно ще преминем през най-болезнените ти взаимоотношения.
- И накрая, ще поставим основата за твоите мечтани отношения.
Изживей програмата със слушалки.
Споделяй в групата за споделяне, ако усетиш ❤️
СТЪПКА 1
ГЛЕДАЙ КРАТКОТО ВИДЕО ПО-ДОЛУ. ТО ЩЕ ТИ КАЖЕ ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕШ И ПРАВИШ.
ПРЕЖИВЯВАНЕ
ВРЕМЕ: 48 МИН
СЛОЖИ СЛУШАЛКИТЕ СИ И ИЗЖИВЕЙ СЕСИЯТА, ЛЮБИМА.
(Ако нямаш YouTube Plus акаунт – съветвам те да изживяваш сесиите тук от уебсайта, без да се пренасочваш директно в YouTube, за да не бъдеш прекъсвана от реклами. Ако все пак някога имаш проблеми с рекламите по време на сесиите, съветвам те да си изтеглиш видеоклиповете и ВИНАГИ да ги изживяваш без да те прекъсват рекламите. Ако имаш нужда от помощ - свържи се с мен.)
СЛЕД-СЕСИЯ
Приключението е изградено по възможно най-лесно приложимия и гъвкав начин, за да се впише в ежедневието ти, любима. Идеята е да стане част от твоя реален живот и да ти позволи да го изживяваш всеки ден в твоето ТУК и СЕГА. Настрой се по най-удобния за теб начин, прекрасна моя и наистина отдели време за тази програма и растежа си като правиш стъпките редовно.
Ще се видим скоро
Обичам те безкрайно
Миглена
ВЪПРОСИ ЗА РАЗМИСЪЛ И НАБЛЮДЕТИЕ
През годините в групата за споделяне е имало прекрасни задачи от Стъпка 1 и безценни споделяния, които биха ти помогнали да осъзнаеш много свои пластове и да интегрираш по-лесно преживяванията от сесиите в ежедневието си, любима.
Споделям някои интересни въпроси и прозрения:
1. Темата за наблюдение, обсъждане и действие през следващите няколко дни е МАЙКА МИ. Ще я разгледаме в различни аспекти.
- Как се справяше с живота майка ми през детството ми?
- Какво правеше майка ми за себе си?
- Грижеше ли се майка ми за здравето си?
- А за тялото и външния си вид?
- Грижеше ли се майка ми за за емоционалното и психическото си здраве?
- Следваше ли майка ми мечтите си?
- Поставяше ли майка ми себе си на първо място?
- Има ли прилика между начина, по който майка ми се държи със себе си и начина, по който аз се държа със себе си?
- Ако се държа различно от това, което съм виждала от нея - Как се чувствам?
- Как се държеше майка ми с противоположния пол? Какво беше нейното отношение към мъжете в детството ми и какво е днес, ако има разлика?
- Какво е моето отношението към другия пол? - Има ли сходство между моето поведение и поведението на майка ми?
- Майка ми отнасяла ли се е негативно към себе си?
-Била ли е принуждавана/убеждавана да прави неща, които не е искала да прави?
- Как ме е оформило всичко това?
2. Темата за споделяне, наблюдение и действие отново остава същата. Нека всеки напише какви качества според него притежава най-добрата майка на света в неговите очи. Избройте няколко качества и до всяко от тях запишете:
- Кои са конкретните ежедневни действия, чрез които бих искала това качество да се прояви в живота ми.
Например:
Безусловност – „всеки ден, без значение в какъв етап съм, какво съм направила или дори как изглеждам в момента, майка ми да прави всичко за мен. И да ми казва през цялото време, че ме обича точно такава, каквато съм."
Грижа - "всеки ден да ме пита какво искам да ям и да го приготвя за мен."
Каквото и да е за теб проявлението на самото качество – запиши го, любима. Няма правилно или грешно. Напиши всичко, което ще те направи щастлива.
И сега много важно:
- Може ли този списък да се превърне в моето отношение/план за действие към мен самата?
- Мога ли да бъда всичко това за себе си и мога ли да си дам всичко това?
- Коя е първата малка стъпка, която ще направя, за да се случи?
Пример за безусловност - всеки ден ще се питам какво искам и от какво имам нужда днес. И каквото почувствам - днес задължително ще го направя за себе си.
Пример за грижовност - всеки ден ще се питам какво бих искала да ям и ще си го приготвям.
3. Напиши 12 неща, за които съм благодарна на майка си.
4. Днешната тема за споделяне, наблюдение и действие е:
- Каква майка бих искала да бъда точно в този момент за себе си? Забрави всичко останало, любима – точно в този момент, каква майка ми трябва точно сега?
- Запиши го в конкретни ежедневни действия.
- Какво трябва да правя или как трябва да се държа със себе си в тази роля всеки ден?
- Мога ли да бъда това за себе си от днес?
ОБИЧАМ ТЕ
Миглена
Comentarios